儿童癫痫病人适合练太极吗怎么锻炼

儿童癫痫病人适合练太极吗怎么锻炼

　　癫痫是一种发作时情况较为剧烈的神经性疾病，由于儿童体质较弱，很容易在发病时受到伤害，此外，不少治疗癫痫的药物都会对儿童的各项身体机能造成或多或少的损伤，这使得许多儿童癫痫患者痊愈后留下了后遗症，通过体育锻炼，可以增强儿童体质，儿童癫痫病人适合练太极吗、有哪些适合儿童癫痫患者的锻炼方法?

　　一、儿童癫痫患者适合的锻炼有哪些

　　1、慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　2、散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

　　3、打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

　　注意：以上运动要根据癫痫患者个人的具体病情而定，除此之外，还可以进行跳绳、羽毛球、网球、乒乓球等有氧运动。等癫痫患者病情稳定后也可以参加打篮球、踢足球等激烈对抗的竞技项目。癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。

　　二、儿童癫痫患者不适合进行哪些锻炼

　　1、剧烈的运动：如疾速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳、跳水等。这些活动方法，会突然加速心动速度，也会构成时间短缺氧，大运动量熬炼，能构成患者体力上的耗费，呼吸过度，然后诱发癫痫发生。

　　2、攻击性、抵触性、对抗性强的体育活动：这一类体育活动方法最简单招致外伤，构成人身损伤，还会由于运动方法过于剧烈，惹起发生。如：登山、赛车等刺激性运动，防止癫痫发作时摔伤，也尽量不要骑自行车，以免出现交通事故。

　　注意：癫痫发作往往突然发生，所以应劝告患者不应驾驶汽车，骑自行车应严格遵守交通规则，步行时应尽量走人行横道。

　　癫痫患者应增加社交活动，丰富精神生活，提高生活质量。与社会多接触有助于癫痫患者摆脱自卑、抑郁的心理，社交活动可以使人心情舒畅、精神愉快，有利于疾病的治疗，病情的稳定。癫痫患者应该到自然环境中去，大自然的气息可以让人精神松弛、心情愉悦。而作为患者和家属们都应该要去了解癫痫病的相关知识，就能够有效预防癫痫病和尽早知道病情，并加以有效的诊治，达到理想的康复水平。